近日，教育部印发《关于全面推进健康学校建设的指导意见》，将“健康第一”教育理念贯穿教育教学全过程，明确提出加强学校体育工作、落实学生体育活动时间、推动体教融合发展等重点任务。宜宾市第三中学始终深耕体育育人沃土，以“健康第一，全员参与”为核心理念，创新构建“一核多元”体育育人体系，将健康学校建设要求深度融入体育教学、活动开展、特色培育各环节，用特色实践为健康校园建设写下生动注脚，也让体育成为五育融合的鲜活载体。
一核多元筑牢根基，体育课堂提升质量
近年来，宜宾三中将体育活动课、体育课、社团课、体育锻炼课和大课间相结合，严格落实每天不低于两小时的体育运动，保证学生的身心健康发展。学校坚持每天一节体育活动课，由于学生人数众多，初中年级的体育活动课设定在上午最后一节，高中年级设置在下午最后一节。学生自主选择项目进行锻炼。体育课上，教师根据不同学段学生特点设计分层教学内容，低年级侧重趣味游戏与基础动作启蒙，中高年级融入球类、田径等专项技能训练；体锻课则围绕集体项目展开，如跑操、团体跳绳、体能训练等，增强年级凝聚力；社团课每周两节，由学生自主选择篮球、羽毛球、乒乓球等喜爱的运动项目，满足个性化需求。
在宜宾三中，体育教育绝非单一的课程教学，而是一套系统化、多元化的育人实践体系。以“多元”为拓展，学校打破课堂边界，将体育教育延伸至课后、课外，通过体育社团、校际联赛、趣味运动会、大课间等多样化载体，充分激发学生运动兴趣，培养团队协作精神与竞技品格。我校学生在参加市、区的拳击、羽毛球、乒乓球等获得一等奖。教师以教研为核心打造人人有课题、人人是优师，我校教师参加宜宾市体育教师技能大赛获得团体总分、健美操、队列队形及多名教师获得个人项目一等奖。
学校的大课间跑操全面落实以下国家“健康第一”的要求，贯彻《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》，把学生身心健康放在首位。每天运动不少于2小时。落实教育部等五部门《学生体质强健计划》，确保学生每日综合体育活动时间达标。
高质量大课间执行“每天不少于30分钟大课间体育活动”刚性要求，不走过场、不搞形式。让阳光体育形成常态化锻炼，坚持让学生走出教室、走向操场、跑起来、动起来，防控近视、增强体质、锤炼意志。校大课间采取跑操、校歌韵律操、绳操、绳韵体能、分项活动和放松拉伸相结合的形式。以学生的兴趣为导向，真正做到学生身上有汗、眼里有光。
四季皆有全校赛事，年级周周有活动，月月有比赛
春季举办全校田径运动会，设长跑、短跑、跳远等多个竞技项目，学生们在赛场上奋力拼搏，点燃青春运动热情；夏季开展校园篮球联赛与拔河比赛，让学生在挥汗如雨间提升专项技能；秋季推出趣味运动会，融合障碍跑、两人三足、集体跳长绳等项目，兼顾竞技性与趣味性；冬季举办跑操比赛与冬季长跑挑战，培养学生坚韧不拔的意志。年级层面，周周开展班级间的球类友谊赛、跳绳擂台赛、体能挑战赛等日常活动，让运动成为学生的生活常态；月月组织年级级别的总决赛，如初一的韵律操比赛、初二的乒乓球团体赛、高一的羽毛球单打赛、高二的足球联赛等，为不同学段的学生提供展示自我的舞台。这些丰富的赛事活动，不仅让校园充满活力，更让每个学生都能找到适合自己的运动方式，在竞争与协作中收获健康体魄与团队精神。
体教融合结硕果
学校向国家青训队、四川省运动队输送运动员王雨晴、严春雨等15人，三中学子陈珉在获得全国自由滑雪U型场地青年锦标赛冠军；刘玉姿获得全国武术散打锦标赛56公斤级铜牌,散打拳击队获得四川省中学生武术散打锦标赛团体总分第一名；女子篮球队四川省第十三届运动会篮球比赛女子篮球第一名、四川省中学生篮球联赛 女子篮球第一名；男子篮球队获得四川省中学生篮球比赛男子篮球第一名、年中国初高中生篮球联赛高中组男子篮球四川赛区第一名等。以他们为代表的各运动队代表学校参赛累计斩获省级及以上奖项100余项。源源不断地向我国双一流大学输送体育人才学校组建男女篮、男女足、男女排、散打、拳击等多支特色校队，由专业教师团队进行科学系统的训练指导。校队学子走出校园、征战赛场，在全国、省级各类体育竞赛中屡获佳绩——全国自由滑雪U型场地青年锦标赛冠军、四川省第四届“贡嘎杯” 青少年体育联赛篮球高中女子组省级一等奖、四川省中学生篮球比赛 男子篮球第一名、四川省中学生武术散打锦标赛9金11银5铜、四川省青少年拳击锦标赛获8金7银12铜……一张张奖状、一座座奖杯，不仅是学子运动技能的见证，更是学校体教融合的丰硕成果，让体育特色成为宜宾三中的鲜明标识。
五育融合促发展，心理健康向未来
体育育人，不止于强健体魄，更在于推动五育深度融合。宜宾三中紧扣教育部健康学校建设“坚持五育并举、促进学生全面发展”的要求，将体育教育与德育、美育、劳动教育紧密结合：通过体育赛事培养学生的规则意识、责任担当与拼搏精神，以武术操、各类球类运动涵养学生的审美情趣，用团队协作类体育活动锤炼学生的劳动精神与集体意识，让“身心一体”的健康教育理念落地见效。
学校深度融合“身心共育”理念，将心理健康元素系统性地植入体育活动全过程，开展“心理+体育”主题活动，释放学业压力，体验心流状态以清空思维负累；在趣味运动会中，则重点设计非竞技类的合作项目，旨在降低社交焦虑，增强同伴间的信任感与归属感。
建立运动心理支持机制，关注个体差异。 对于运动效能感低或存在社交回避的学生，心理教师与体育教师实行双轨评估，定制个性化运动处方，帮助其在运动中重建积极的自我意象。同时，心理辅导中心也作为运动后的情绪宣泄与放松驿站，提供专业的肌肉渐进放松与情绪疏导服务。
通过上述举措，学校有效利用体育活动这一载体，让学生在强健体魄的同时，习得情绪管理、压力应对与坚韧不拔的心理品质，真正实现了“以体育心，以心促体”的融合发展目标。
乘风而上，笃行致远。教育部《关于全面推进健康学校建设的指导意见》为学校体育教育与健康校园建设指明了前进方向。宜宾市第三中学将继续以“一核多元”体育育人体系为抓手，深耕体育育人沃土，持续丰富体育活动形式，深化体教融合实践，把健康理念融入校园生活的方方面面，让每一位三中学子在运动中强健体魄、砥砺品格、全面发展，以体育之力筑就高质量健康校园，培育德智体美劳全面发展的时代新人！